腹筋ローラーとかいう筋トレ器具



    1
    安くてクッソ有能

    3
    出来る様になった?

    5
    メチャきついよな
    腕がぷるぷるしたわ


    7

    >>5

    珍々亭!

    10
    腰痛いんやがやり方間違ってるんか?


    15

    >>10

    目線をへそに向けるといいで

    14
    サイヤマンさん腹筋やべえよな
    身長もやべえけど


    リンク切れ



    33

    >>14

    誰やねん


    83

    >>14

    どれや?


    86

    >>14

    こういう人らなんで下半身は鍛えへんの?

    18
    腰ンゴwww

    19
    床が傷つく糞


    24

    >>19

    ヨガマット敷けばええやん

    22
    立ちコロできる奴はすごいってことだけはしってる

    27
    なお外腹斜筋は鍛えられん模様


    30

    >>27

    全然鍛えられんわけではないで

    31
    腰痛持ちでもやっていいか?


    34

    >>31

    死ぬで

    36
    慣れないうちは膝ついてやってええんか?

    43
    ヒザコロから卒業できないんやがどうすればいいんや?

    いつも座布団に膝のせてやっとるわ

    51
    最近効果ねーわ
    半年くらいで筋肉痛来なくなった

    53
    チビほど筋トレに走るのはコンプレックスがあるからだよね


    136

    >>53

    お前しつこいな

    54
    オッケ~w

    62
    チビって筋トレしても醜いチビダルマにしかならんよな


    69

    >>62

    通院した方がええで…

    63
    腰を悪くせずに腹筋鍛える方法ってあんの?


    65

    >>63

    クランチ


    66

    >>63

    スクワット(パラレル)

    64
    ぶら下がりレッグレイズの方が効くわ

    72
    わき腹の効率いい鍛え方教えてクレメンス

    76
    バーベルベンチ→プッシュアッパー
    デッドリフト→腹筋ローラー

    これのコンボやばいわ
    低負荷でも筋肉に効くからジム退会したわ


    88

    >>76

    どうヤバいんか知らんけど少なすぎやわ

    79
    こんなことやらんでもチンスタで懸垂とレッグレイズしたほうが楽

    82
    腹筋よりも腕肩が疲れるんやが


    87

    >>82

    腹筋で腹筋ローラーができてない証拠

    89
    膝コロがスイスイ出来る様になったから立ちに挑戦したけど3回で限界迎えて草枯れた
    立ちコロ難易度高すぎィ


    95

    >>89

    その3回をやってればそのうち4回になるはずや

    90
    これってクソ安いのからクソ高いのまであるけど何が違うんだろ


    96

    >>90

    使ってる素材や
    錆びないとか頑丈とか

    93
    買った初日に膝コロ30回くらい頑張ったら次の日ビッキビキで中々動けんかったわ

    99
    これ気をつけないといろんな所痛める可能性あるよな
    腰もそうだし俺は手首に力掛かり過ぎて腱鞘炎になったわ

    101
    これ20回位やったら筋肉痛になるんやけど
    筋肉全然つかへんわ
    腹の筋痛めてるだけちゃうんかと思う


    105

    >>101

    ヘソ見ないと

    103
    久しぶりにやったら3日は腹筋の筋肉痛治らんくて何するにも激痛を伴う模様


    109

    >>103

    くしゃみとかやばい

    104
    初コロしてから一週間痛み消えなかったんやが普通なんか?


    114

    >>104

    慣れるまで最初は中々長引くかも

    110
    普通のクランチより腰に優しくて好きやで

    112
    4ヶ月くらいやってたら立ちコロできるようになったんやがやり方間違えてるんやろか


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526278971/