【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる



    1
    ワイジム歴2年の統計ではベンチプレス100kg以上でセット組んでる数を1やとしたらスクワット100kg以上でセット組ん出るやつは0.1もおらん

    3
    上半身だけムキムキで脚はちょちょいとレッグプレスだけやって終わり!wみたいな奴ばっか
    ほんまダサい


    33

    >>3

    カールもエクステンションも膝に良くないやんか

    6
    デッドリフトやればいいか?

    8
    人の勝手やろが
    マッチョのくせに掲示板で愚痴言う奴はダサくないねんか?

    12
    好きなところ鍛えて悪いんか?

    14
    ちなベンチプレス100kgでセット組むよりスクワット100kgでセット組む方が遥かに簡単や
    半年真面目にスクワットやれば100kgでセット組める

    18
    どうせ24hコンビニジムでの話やろ?
    全員が筋肥大だけの目的で通ってると思うなよ

    20
    辛いトレーニングから逃げ続ける哀れなチキンレッグ共
    「足は走って鍛えれるから~」とか「足悪いから~」とか結局キツイトレーニングに耐える根性ないだけだろ言い訳すんな

    21
    イッチ背低そう

    26
    高重量でスクワットやったら身長縮むとか
    そんなことないんか?

    31
    ハゲダルマって呼ばれてそう

    37
    背縮むからやめたほうがええよ

    42
    膝って1回やったら一生苦しむで

    48
    まあでも回りキョロキョロみて人のトレーニングにいちゃもんつけるくらいなら自分のトレーニングに集中したほうがええで

    53
    スクワットで重量言ってもフルでやるかハーフでやるかで全然違うからなぁ


    58

    >>53

    定荷重でフルスクワット好き

    57
    わい
    ベンチ70
    スクワット100
    比率どうや?


    69

    >>57

    バランスのいい山本選手

    61
    ズボン履けなくなるやん

    62
    マシンのレッグプレスで追い込めんの?
    スクワット腰やらかしそうで怖い


    70

    >>62

    ちゃんとしたところなら500kgある

    63
    ワイ筋トレ初心者なんやが、腹筋すると腰痛いんや
    どうすればええ?


    84

    >>63

    プランクのがええよ

    67
    膝に水が溜まってるからしゃーない

    68
    筋トレなんて自己満なんやから自分が好きな筋肉を好きなだけ鍛えればええんやで

    72
    みんなKBTITに憧れてるんか

    77
    スクワット10回でセット組めるやつ尊敬するわ
    5回が限界
    吐きそうになる

    79
    インナーマッスル鍛えないで使えない筋肉ばっかり付けても意味ないって長嶋一茂が言ってた

    80
    俺は何でもいいからとりあえずジム行く人口が増えてほしいよ

    81
    別に個人の勝手だろ
    みんながみんなラック使って足トレし始めたら混雑して嫌だし

    82
    誰か腰が痛くならない腹筋の仕方教えてクレメンス~


    107

    >>82

    ローラーが手っ取り早い

    87
    スクワットってやり過ぎると筋肉溶けて死ぬんやろ?

    91
    むしろYoutubeやってるフィジーカーはしっかり脚鍛えてんだろ
    筋トレやるなら全身鍛えたほうがええはずなんやけどな

    96
    1年ジム通ってるけど未だに脚のメニューやったことない

    やった方がいいのかな

    103
    レッグプレスは少し重量落として深く下ろして膝伸ばさないようにしたら吐きそうになるからおすすめ

    105
    クイックリフトやれよ
    クイックリフトやる人間が増えんとクイックリフトできるジムが増えないやろ
    そうするとクイックリフトのやりたいワアが困るんや
    クイックリフトをするべきやで

    106
    すまん膝壊すの怖いんや
    一生歩行困難になるのはごめんやで

    111
    脚トレやらない民よりジムでいきなり半裸になる民と腋臭タンクトップ民をどうにかして欲しい

    112
    ムキムキJ民に聞きたいんやがベンチプレスって何回上げられれば「俺何キロ挙げられるよ!」って自慢してもええんや?


    234

    >>112

    一回でええ

    113
    スクワット嫌いやけどデッド強くする為には避けてられんしやっとるわ

    119
    シャイニー薊って嫌われてるの?


    127

    >>119

    バツイチ子持ちってマジ?

    122
    ズボン入らなくなるの大変やな

    125
    フルスクワットって完全にケツを下さなきゃダメか?
    最近重さきつくてハーフよりは深いけどケツはじゃっかん浮いてる感じになってる
    フルスクワットって言えんのかな

    126
    スクワットやってるけどハムに利いてる感じは全くないわ
    四頭筋しかパンプしないから結局レッグカールと組み合わせるって言うね


    137

    >>126

    ハムに聞かせたいならデッドリフト


    155

    >>126

    デッドリフトやればいいじゃん


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573920675/