【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった



    1
    みんなもランニングなんてやめよう!

    2
    ランニングやるならウォーキングやった方がマシや

    3
    じゃあ何すれば痩せるんや?


    4

    >>3

    食事制限

    6
    自転車いいで!


    9

    >>6

    エアロバイクええよな

    12
    楽な方はすぐ信じるのどうなんや

    13
    筋肉落ちるか?

    15
    ランニングすると帯状回が刺激されて心がピクピクするんやで


    20

    >>15

    なにそれ

    18
    文句言いたい気持ちは分かるけど科学的に証明されてるんやで

    19
    自転車漕ぐと痩せるんか?仮に痩せるにしても結構な距離漕がないと痩せなさそう


    22

    >>19

    前立腺癌になるで


    23

    >>19

    30分でプッチンプリン1個分はカロリー消費するで


    29

    >>19

    身体の負担少ないから長時間続けてできるのが強みや

    24
    じゃあランニングしてるひとが痩せてるのはなんでなんや??

    25
    ワイ水泳部食べるのが苦痛😂

    32
    クロストレーナーだけで10kg痩せたぞ

    36
    簡単に脂肪落としたいなら登山オススメやで


    39

    >>36

    命落としそう


    59

    >>36

    温泉入って腹一杯飲み食いするまでが登山やで

    38
    体ムキムキマッチョマンにしたいんやが、一回太ってから筋トレするのと筋トレしながらドカ食いするのだとやっぱり前者の方が効果出るの早いんか?


    55

    >>38

    一回太る意味がわからん

    42
    ランニングして筋トレして食事制限するのはあかんの?

    46
    ワイ175の70なんやけどどれくらい制限したらええんや


    52

    >>46

    せんでええやろ
    そんくらいが普通や

    49
    ウォーキングの消費カロリーなんぞ微々たるもんやで
    外にでて発汗作用鍛えるのはとても良いことだと思うけど

    54
    一日1500キロカロリー以下にしとけばその内痩せる

    56
    消費カロリー>摂取カロリー
    痩せるのはこれだけ
    それなのにランニング否定は意味分からん
    ランニングしてもその消費カロリー以上に食うのなら論外だけど


    64

    >>56

    食欲増す

    60
    エアロバイクはええで!

    62
    毎日30分くらいウォーキングしてるんやけど、これくらいの運動でプロテイン飲んだら太るかな?

    63
    いい身体してるのにろくに運動できないのはダサいわ


    68

    >>63

    ワイの悪口やめーや

    71
    逆腹筋ええぞ

    73
    一回太って~ってやつ
    あれ多分デブが言い訳のために使ってる話が出回っただけやろ
    ワイが今デブなのは将来の筋トレのためやで~


    83

    >>73

    増量期作った方が筋肉増やすのラクやで


    97

    >>73

    駄々滑りやんお前
    消えろや

    76
    痩せるなら有酸素運動やからウォーキングの方が効果あるぞ、なんで調べずにランニングするんや


    82

    >>76

    ウォーキング何分すればええんや?

    77
    結局ランニングは良いのか悪いのか
    スレタイは嘘か嘘じゃないのか

    80
    水泳なんだよなぁ

    89
    野球やるなら走った方ええやろ?

    100
    ランニングするやつって老けてる奴多いけどなんで?
    有酸素運動だからか?


    114

    >>100

    外走ってたら紫外線にやられるんやろ

    109
    カロリーって思ったより消費してると思う

    118
    筋トレしてから有酸素するのが一番ええんやろ

    124
    やっぱりfaridyuって最高だわ

    128
    長距離選手の体型ってキモいやん
    あんな体型なりたいと思わんわ

    132
    ワイは頭いいから筋トレ後に坂道にして歩いてる


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1571222823/