ワイ、朝ランニングすることを決意



    1
    2キロ走ったら死にそうになって草

    2
    体力つくんか?

    3
    みんな走ろうや

    4
    ワイは2キロから初めて4年でフルマラソン完走した
    7年でサブ4


    106

    >>4

    どんな練習メニュー?


    147

    >>4

    若いならもっと早く達成できるだろ


    9

    >>4

    すげーな

    5
    三日坊主定期

    6
    散歩から始めてええか?


    12

    >>6

    ええで

    7
    続いても2ヶ月かな
    暑くなるし

    11
    朝は体に良くないとかなんとか


    16

    >>11

    ワイは酒飲みだから夜は走らん

    14
    ステッパー買えば毎日家で出来るで🙆

    18
    ガーミン買え
    捗るで

    19
    寝起きは単純に身体カチコチだから怪我しやすい気がするわソースは無いけど
    ワイも前は朝やったけど夜に変えたらランニング柔らかくなった気がするし

    22
    ダイエットで走り始めて2年間ガチったらサブ3狙えるレベルまでいったけど
    走るのやめてしまってからまたもとに戻ってしまったわ

    24
    走る前に準備体操した方がええんかな


    30

    >>24

    せっかくだしラジオ体操もしようや


    32

    >>24

    前後のストレッチは必須やで

    28
    不審者に思われないように髪も切ってきたわ

    34
    たまにウォーキングやって満足してるガイジいるよな
    あんなの寝たきり老人がリハビリにやるもんなのに

    37
    時間の無駄や、スタンディングデスクとステッパーにしろ

    40
    皇居1周5キロや
    信号も無いし10キロや15キロ走るには最適やで
    慣れたらやってみて

    45
    毎年朝ジョギングしてる人が2000人行方不明になってるから気をつけるんやで


    51

    >>45

    怖E

    46
    ランニングじゃなくてジョギングにしろ
    朝じゃなくて夕方以降にしろ

    朝ランニングとか、自殺行為だろ


    48

    >>46

    なんで?

    50
    近所の公園ランニングコースあるから重宝してるがダッシュ系は他の人に迷惑やから夜しかできん

    54
    一週間持てば良い方やな

    57
    口に虫入るやん?


    70

    >>57

    動物性蛋白やん
    プロテインやん

    59
    毎日同じとこ走って飽きたで

    60
    腹の肉とりたいときは走るのが一番なんよな?


    83

    >>60

    ええけど体重いまま無理に走ると膝壊すから気をつけてな

    64
    あと今日やることないわ

    67
    GW毎日20km走ってたら、あっという間に日焼けしたンゴ


    81

    >>67

    どこ走ってるんや
    そんな日差し強くないやろ

    73
    痩せたいなら水泳が一番いいぞ
    クソデブが走っても膝痛めるだけだろ
    足痛いンゴで挫折して終わり

    76
    朝は心臓の負担ヤバイからやめたほうがええで


    86

    >>76

    普通30分くらいストレッチしてから走るから大丈夫やろ

    77
    サイタマになりたいなら毎日10kmは走らないとダメやで

    78
    2008年から冬季以外週3~4で9キロ走り続けたけど、よく言われてるような関節痛とか全く出ないな
    ジョギングペースだからなのかもしれないけど


    111

    >>78

    痩せた?

    82
    半袖じゃ寒いか?

    84
    朝と夜ならどっちがええんや?


    97

    >>84

    性格と生活パターンを考えて
    継続できる方

    87
    えっちなムチムチお姉さんで溢れてるジムのプール教えて😚


    96

    >>87

    芝公園

    91
    ラジオ体操したで


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556831774/