ソイプロテインって筋肥大に効果ある?



    1
    19♂
    重度の食物アレルギー

    毎日100gこのプロテイン飲んでるんやけど筋肥大するかな?
    目標はこれ


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    77

    >>1

    今どんな体や?アップしてや

    2
    教えてケロ🐸


    6

    >>2

    一日一袋完食すればチャンスある

    3
    ケロケロ🐸

    4
    ゲコゲコ🐸

    5
    教えてケロ🐸

    7
    教えてケロ🐸

    8
    一日10kg食ってもその体は日本人には無理や

    13
    ホエイプロテインに比べたらやや効果下がるけど筋肥大はするよな?

    14
    今の体ハラデイ

    18
    こんくらいの細マッチョに4年以内になれるかな?

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    26

    >>18

    言っとくけどこれもメチャクチャデカイからな


    29

    >>18

    胸以外いけるけど胸はギリじゃないかね

    24
    ないぞ

    32
    ソイはハゲ防止にもなるからええよな

    36
    体重何キロ?トレーニングはしてるんか?
    してるなら体重の2倍は取った方がいいぞ


    41

    >>36

    120㌔も摂れんやろ

    37
    4時間に1回飲めばええで

    40
    プロテインは飲む量が全てだぞ
    ちょびちょび飲んでもダメ
    ハードトレーニングしてる俺がなんで筋肉の発達弱いのかとずっと思ってたけど少食なのが原因だった
    プロテインを1日4~5杯飲むようにして常にプロテインを体の中にあるようにしたらみるみるうちに筋肉発達してきた
    今までは栄養不足でトレーニングの努力が逃げて行ってる感じ
    プロテイン飲んでも4時間くらいしか効いてないから寝る前と朝は特に大事
    血中アミノ酸濃度を常に高めておくよう小刻みに飲む

    48
    やっぱあの体になるのはムズいんやな
    とりあえず食事は朝晩肉取って
    ソイプロテインの水割りを3時間おきに摂取するわ

    52
    ちなみに筋トレする気ないんやけど、タンパク源としてプロテイン飲むのってありかな??


    61

    >>52

    ええよ
    お肌や髪にもたんぱく質は大事や

    54
    とりあえず12月までに80キロ乗せるわ
    みんなありがとうやで
    落としてくれ


    65

    >>54

    それは無理やと思うで
    まあがんばれ

    62
    ちなみにソイは吸収遅いから5-6時間空きでええで

    80
    ソイプロテインに拘る理由は
    アレルギーでソイプロテインしか飲めないんや😭
    卵牛乳フルーツとか色々食べれないんや

    81
    今日はジム行く日やったけど身体ダルくてサポったわ
    ちょうど口内炎もできてたしええ休養になったわ

    84
    なんかウエイト板に来た気分になったわw
    なんやこれ

    92
    プロテイン飲んでた時期あったけど
    別にマッチョ目指さないなら食事で十分やし
    他の栄養素も一緒にとったほうが健康的

    100
    たぶんイッチは栄養垂れ流す体質やから画像のようにはなられへんで
    ふつうの食生活してたらそんなガリガリになるはずない
    内臓の消化能力が弱いんやろ

    101
    ビーフプロテインにしとけ
    味はくそマズやが


    103

    >>101

    ビーフ…?

    104
    ソイプロは男は長期的にとると男性機能によくないみたいな事言われてるよな


    109

    >>104

    豆乳飲みまくると乳房がデカなってくるアレやな

    113
    オフやったから2ヶ月好き勝手食ってたら8キロ太ったわ
    アプリに疑われたわ


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    127

    >>113

    なんやこれ草

    116
    雑魚ほどプロテインにこだわる
    筋肉発達の最大の仕組みはそこじゃないから

    121
    イッチ学生か?
    若いなら発達早いだろうし、定期的にスレ立てて体見せてほしいわ

    125
    どうしても乳製品を摂取したいならヤギ乳がギリギリセーフ
    一番母乳に近い成分らしい
    ただ成人にとって乳製品は害にしかならないで

    128
    あるかないかで言ったらそらあるよ

    136
    せめて50kgは欲しいんやがどうやったら太れるんや?

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    139

    >>136

    女の子かな


    142

    >>136

    女かな?ウエイトゲイナー摂るとええで


    143

    >>136

    まんさんかな?


    148

    >>136

    間食を増やそう


    163

    >>136

    胃腸から整えろ

    138
    ちなみに学生やからめちゃくちゃ貧乏や
    このプロテイン(3kg5000円)と粉飴でなんとかサイズアップ目指すで

    140
    プロテインて肝臓にダメージあるってマジなん?
    筋肉つけたいけど肝臓弱いから不安なんだが

    145
    鶏胸肉は買うとこ選べば安くいける
    ワイは2kg1000円を週二回買っとる


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554028559/