【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民のせいでスクワットで腰を壊す
1
チキンレッグと馬鹿にされたからやってたらこれや
ふざけんなボケ
68
>>1
草
2
なんJにどんだけ影響されとんねん
5
ちな100kgでやってた
7
姿勢が悪いおじさん「姿勢が悪い」
8
病院行った方がええんかこれ
かがんだら痛い
11
フォーム悪いからだろ
腹圧かけろやハゲ
12
レッグプレスとかしかやってなかったからきつ過ぎた
14
膝を爪先より前に出してやったやろ？
15
やってどれぐらい？
19
スクワットで腰壊すとかトレーニングの才能が無いわ
29
こういうやつは40代ぐらいにやっとそもそもいくら筋肉鍛えても関節は追い付かないことに気づくんや
35
トレニーはみんな関節痛抱えてるからしゃーない
一生それと付き合っていくのがウェイトトレニーや
37
やり方知らんのならスミスマシンで低重量からやっとけや雑魚
48
腰は一度やると運が悪いと一生治らんぞ
おわりやね
51
なんで様子見しないのか
52
なんで重さに意味を見出しちゃうんだろうね
56
初めてでいきなり100キロとかあほやん
58
腰は逝ったことないから分からんけど
腰が痛いのは分かる
身体が固かったとかやないか？
スクワット関係なしに背中反ったら腰が痛かったりとかしなかった？
62
スクワットは結局自重に落ち着いたわ
65
>>62
そんなんじゃ筋肉つかねえぞヒョロガリ
67
いきなり100kgやったわけちゃうわ
はじめに棒だけでやったその後に60kgでやって余裕過ぎたから20kgプレート2枚足したんや
79
現状で一番信じていいのは北島先生でOK？
94
>>79
石井直方山本義徳小山裕史
81
でもよくテレビ出てる日体大の岡田隆？さんだったかが膝を前に出すスクワットは太ももの前側が鍛えられますって言ってたよ？
83
どうせボトムから上がるときに腰だけ上がって体が前に流れたんやろ
フォームが糞
90
ワイむしろヘルニアやったけどスクワットとデッドリフトしたらヘルニア消えたぞ
91
アホやんもう一生ヨボヨボ歩きのジジイやで
ジムでもおるやろそういうやつ
92
こんなスクワットしてるやつ多すぎや
106
>>92
これもうグッドモーニングやん
95
ワイも福良剥ぎ鍛えたいけどダンベルカーフレイズが効率的？
105
整体なんか死んでも行ったらあかんよ
ど素人のインチキ詐欺師に自分の身体任せるとかアホのすることや
113
膝前出すなよ危ないやろ
ケツを落とせフリーウエイトにいるホモに掘られてもいいですよ的な勢いで
118
高負荷やるのにトレーナーなしは危険やろ
126
大丈夫か？しんぱのやわ
129
なんで怪我したのに自分の行動を後悔してないんや・・・
135
>>129
初心者のくせに40キロ追加するガイジだからやで
132
なんでつま先より前に膝出したらあかんの？
136
>>132
膝に荷重がかかりやすいからちゃうか
138
１は脚長いんちゃう？
足長いと強制的にグッドモーニングになるからスクワットに向いてないで
こういう体型はスクワット有利やけど
ちなみに脚開けば前傾防げるんで相撲スクワットやればいい
143
膝出る膝出すな論争になってて草
149
石井先生のとこは尊敬しとるがこれに関しては納得できんわ
150
諦めてブルガリアンスクワットにしろ
154
>>150
あれ足壊れそうになるわ
151
整体じゃなくてちゃんとした整形外科行けや
155
だいたいボディビルダーのいってることなんてなんの参考にもならんぞ
精神病の一種だから
159
ぶっちゃけ足が短い奴はまず膝でないから安心してね
つまり日本人は膝にこだわる必要なし
163
結局下半身は重量求めない・追い込み過ぎないが正解やろ
なんか競技やっとるなら別やけど
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1543653423/
