糖質制限してたら馬鹿みたいに体重が減って草



    1
    10/20
    78kg

    今日
    75.5kg

    余裕すぎ


    108

    >>1

    え?
    減った体重すくなっ!


    86
    糖質制限死亡でぐぐれ

    >>1


    2
    あっ...

    3
    11月に入るまでは一食だけ炭水化物食ってたけど11月になってからはやめた
    酒は飲んでる

    4
    身長は163だけどね


    142

    >>4

    クソチビデブで草

    5
    うんこ出ただけやろ

    6
    もっと落ちるやろ

    9
    デブの数キロなんて誤差じゃねぇか

    13
    わてもその方法で9キロおとしたやで

    15
    昨日も今日も糖質は肉にかけるソースからしか摂取していない
    飲み物はゼロカロリーの水かコーラか酒

    19
    最初は筋グリコーゲンが枯渇する分の体重が落ちるんやで
    脂肪が落ちてるわけちゃうやろ

    23
    有酸素運動せな脂肪は落ちんで

    25
    糖質制限+筋トレで二ヶ月目6kg落ち中。流石に水分じゃないよな?

    28
    有酸素運動より筋トレのがダイエットには大事

    29

    リンク切れ


    半年の成果が微妙すぎる
    やっぱ走らんといかんか


    31

    >>29

    ちゃんとグラフつけてるの偉い


    34

    >>29

    リバウンドと停滞期がわかりやすくて素晴らしい


    36

    >>29

    あすけんさんもっと入力しやすいとええねんけど

    32
    めちゃデブやん

    33
    米食わないとか地獄の所業やろ

    40
    糖質制限の序盤は水分って糖質制限信者でもわかってんのにイッチは知らんのやな

    42
    デブがスレ立てしてて草

    48
    糖質制限って制限自体はええのに全カットみたいな極端なことするとこのせいで変なすりこみあるよな
    例えば生姜焼きで米食いすぎるやつが米は1杯で肉とタレ絡めたキャベツをガツガツ食うようにするとかでええんやで


    56

    >>48

    制限であって禁止ではないよな決して

    50
    悪い意見には耳を傾けないスタイル草

    51
    ワイ195cm115kgデブ、糖質制限を決意
    酒飲まん甘いもの好き仕事は営業でほぼ外勤やから痩せるのなかなか難儀やわ


    60

    >>51

    糖質全部カットの前に甘いもんやめーや

    57
    体組織計って別にただのインピーダンスの変化見てるだけだから家庭用のなんてたいして正確ちゃうぞ

    64
    酒はハイボールと焼酎だけにしな

    71
    糖質制限てどのレベルでやっとるんや
    1日のうち何食かは抜いとるんか?しっかり意識して糖質避けてるんか?

    73
    先月運動経験ないワイが頑張って月100キロペースで走り込んだのに体重減らんかったわ
    腹の贅肉が減って脚の筋肉は増えた感じあったんやけど相殺されたか

    81
    ガム苦手やからスーパーの果物とかにするわ…
    2年前までは体重85kg位やったのに運動辞めたら激太りしたわ


    96

    >>81

    果物はあかん
    お菓子の比じゃなく太るで

    83
    筋トレって具体的に何すればええの?


    90

    >>83

    とりあえずスクワット

    84
    糖質制限ってカロリーいくらでも摂ってもええんか?


    88

    >>84

    運動するならな

    91
    体重なんて自ずと落ちていくのにこんなアホなことする奴まだ居るんやな

    95
    永続的に難しいからダイエットでも糖質制限ダイエットは止めておいた方がいい
    勿論痩せるには控えるのは必要だが

    98
    糖質制限スレって毎回伸び始めるとイッチ消えるけどこういうのほんまに業者なんか?

    104
    ある程度伸びた段階で急にイッチが消える

    なんでやろなあ

    105
    果物あかんの?
    冬場は飯の代わりにミカン食うレベルなんやがみかんも制限せなあかんのか

    移動中は口寂しいだけやからサキイカでも昆布でもなんでもええねん
    営業車でタバコ吸われへんのがキツイ

    106
    ダイエットって目標体重到達してもずっと続けなあかんのやろ
    そんなの絶対無理やわ


    110

    >>106

    生活習慣やら食習慣等を変えないとキープ出来ないで

    107
    糖質制限なんかより脂質制限したほうが痩せるしリバウンドしづらい

    111
    糖質制限の1番の効果は相対的にタンパク質の摂取量が増えることで食欲が抑えられるだけであって、糖質の量を減らしても摂取カロリーが変わらなければ痩せないで
    これはメタ解析って言うめちゃくちゃ信用出来る研究データで裏付けられとる


    120

    >>111

    結局pfcバランスとfcの質なんやろな

    112
    風邪引くと6㎏くらい軽く落ちるやで


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541528400/