【悲報】有酸素運動さん、健康にもダイエットにも役に立たないゴミだった



    1
    有酸素運動のデメリット 
    ・活性酸素ドバドバで老化 
    ・コンクリの上走ると膝ボロ 
    ・紫外線で肌ボロ&老化 
    ・車や自転車に轢かれるリスク 
    ・カタボリックで筋肉がどんどん減る 
    ・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡) 
    ・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る 
    ・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)


    152

    >>1

    有酸素つーかマラソン外字のことやん

    2
    一方筋トレのメリット 
    ・かっこいい身体になれる 
    ・力持ちになれる 
    ・鬱を抑制する物質が分泌される 
    ・健康的な食事にも自然と詳しくなる 
    ・筋トレを通じて友達ができる 
    ・無地のTシャツ一枚でも様になる 
    ・筋肉好きな女の子から積極的なアプローチを受ける 
    ・老後の寝たきりやボケ防止になる 
    ・トラブルに巻き込まれにくくなる 
    ・代謝が上がって太りにくい身体になる
    ・やめてもマッスルメモリーで再開すればすぐ元通り

    3
    早死にするしな

    4
    ガイジ「痩せるためには有酸素運動しないとダメ!」

    なお減量期に有酸素運動ガンガンやるボディビルダーなんかほとんどおらん模様

    5
    一日中なんjするよりはええんちゃう

    7
    散歩は楽しいけど
    筋トレ楽しくないんだもん

    9
    スポーツやってたら有酸素運動しないと体力つかんやろ

    10
    なぜか外走ってるゴミは全然避けない
    信号も平気で無視する
    選民思想ありそう

    11
    ダイエットは食事制限が9割やからな

    12
    水泳ならええか?

    14
    カタボリックってなんや?

    21
    筋トレはええけど負荷かけとる時間を計30分とかやらんとあかんからなんちゃって運動マンには辛いんやで

    22
    筋トレでも膝ボロになるんだが

    25
    一日一食ガイジか?

    26
    筋トレの方が老けるやろ

    28
    お腹の脂肪減らしたいんだがなにすればええんや?

    29
    筋トレマンは10キロとか落としてるけどどういうしくみなの

    30
    そもそもマラソンは60年代だか70年代に米英が中心となって世界に派生した健康ブームのせい
    当時は福祉問題が過熱してたから、健康でない人間は政府から見放されてもしょうがないとかそういうイデオロギーがあった
    日本は例によって後追いで表面上のマラソンブームだけ受け取って今もよくわからないまま走り続けてるだけ

    33
    じゃあくそ腹出てるんやけどどうすればええんや?
    腹筋でもすればええんか?


    47

    >>33

    筋トレしろ

    36
    有酸素運動=ランニングとかアホちゃうか

    38
    コンクリの上走る奴なんかおらんやろ

    42
    筋トレなんて完全に暇人で友人の居ない奴やん
    ビール腹になんないような奴はいつまでたっても大人にはなれんぞ

    49
    週1で筋トレして週4で1ヶ月走ってるけど全く痩せへんわ
    筋肉は付いてきてる気がする

    56
    澤村練習しろ

    59
    筋トレはつまんない単純作業を永遠繰り返してるだけだから
    楽しめる奴はガイジ入ってるやろ

    62
    そもそもダイエットなら筋トレも有酸素も別に要らんわ
    食事制限だけでいい

    67
    ボディビルダーは見下しとるわ

    69
    腹の皮下脂肪落としたいんだけど、それは筋トレより有酸素運動せんとあかんやろ?

    73
    階段を10階くらい駆け上がってみ
    ちょっとしてから空腹ヤバいで

    77
    それを兼ね備えたラガーマンが最強なんだよなあ

    78
    イッチはサーキットも批判してるんか?

    80
    細くなりたいならええんちゃう?

    82
    馬鹿マ○コ「筋トレしたら太くなっちゃう~」

    お前らがちょっと筋トレしたぐらいで太くなるならビルダーは苦労しないぞ
    大体スタイル良いって言われてるモデルや女優はみんな筋トレしてる

    87
    ボスがおらんゲームでレベル上げしとるようなもんやろ
    もっと有意義なことに時間使えばええのに


    93

    >>87

    ゲームより有意義やろ

    88
    ココまでデブの書き込み

    91
    イチチャンに必要なのは筋肉よりおつむのトレーニング

    96
    水泳はひたすらクロールすれば全身に筋肉付く?


    167

    >>96

    泳ぎ方変えろ

    106
    ダイエットに有効なのはやっぱ食事や
    飯一杯に抑えるだけで劇的に違う

    111
    個人の印象
    筋トレやってるオッサンの薄毛・ハゲ率はかなり高い
    あれ何なんだろう

    112
    夜炭水化物抜くだけでも変わるもんなんか?

    113
    ボディビルダーは本質的に女々しい
    使わない筋肉つけてシコってるだけのゴミ
    エステに行くま○こと同じや

    115
    どういうトレーニングなら痩せるかをまず最初に言わない
    この時点で頭悪いとわかる

    117
    都合いいとこだけ抜き出してるよな
    紫外線とか事故とか外歩いたら死ぬかも知れないレベルやんw
    効率悪いとかじゃなくて本当は有酸素したくないだけだろ?
    一流の選手は筋トレだけやなく有酸素も手を抜かない
    走らない走りたくないようなやつは結局時間ギリギリのところで体力勝負になって負ける

    118
    こマ?


    138

    >>118

    こっわ気づかないうちにレスしてたわ

    121
    こんなの信じるやつおらんやろ


    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534304032/